Trần Hà Ly Vân
Nhân Viên
- VNĐ
- 148
Một thập kỷ trước, khi các thiết bị thông minh ra đời, bắt đầu một trang mới trong tương tác của con người. Tiếp nối đó là sự ra đời của chiếc Smartphone (điện thoại thông minh) càng làm cho đời sống thay đổi , nó trở thành một công cụ không thể thiếu trong đời sống hằng ngày. Tiện ích của Smartphone thì không phải bàn tới nhưng tác hại của nó lại gây ra những vấn đề nghiêm trọng tới sức khỏe.
Mùa đông năm 1906, báo Punch của Anh đã đăng tải một câu chuyện đùa đen tối về tương lai của công nghệ. Với tiêu đề “Dự báo năm 1907”, một bức tranh biếm họa đen trắng cho thấy một cặp vợ chồng Edwardian ăn mặc tề chỉnh ngồi trong một công viên ở London. Hai người quay lưng lại nhau. Họ cầm những chiếc hộp đen nhỏ giống như smartphone ngày nay. Bức tranh biếm họa có chú thích: “Hai người này đang không giao tiếp với nhau. Người phụ nữ đang nhận một tin nhắn yêu đương, còn người đang ông xem kết quả đua xe”.
Ngày nay, nhờ phát minh ấy, con người có thể ngồi trong công viên và không chỉ nhận những tin nhắn yêu đương và kết quả đua xe, mà còn thu thập tất cả kiến thức của thế giới chỉ với vài cái chạm màn hình. Thế nhưng smartphone cũng thay đổi bản chất của chúng ta theo những cách cơ bản, định hình lại cách con người suy nghĩ và tương tác.
Trong các nghiên cứu của các nhà tâm lý học, các nhà thần kinh học và chuyên gia sức khỏe cộng đồng, smartphone gây ra những nguy hại như sau:
1. Các căn bệnh về mắt luôn rình rập
Ai ai cũng biết tác hại gây khô, mờ hoặc đỏ mắt của việc nhìn quá lâu vào màn hình smartphone nhưng đa số mọi người đều không ý thức được tầm quan trọng của việc gìn giữ đôi mắt. Tới khi các căn bệnh về mắt kéo đến làm thị lực mắt giảm sút trầm trọng thì chúng ta mới tá hỏa, nhưng lúc ấy đã quá trễ rồi.
Các thí nghiệm chỉ ra rằng việc nhìn vào bức xạ HEV (hay còn gọi là vùng ánh sáng xanh – như là ánh sáng phát ra từ các màn hình LCD) phá hủy các mô võng mạc, và nhìn vào màn hình càng gần, thì bức xạ càng bị hấp thụ nhiều.
2. Hội chứng mất ngủ triền miên
Bạn có biết ánh sáng bức xạ từ màn hình smartphone có khả năng gây ra căn bệnh mất ngủ kéo dài hay không? Nguyên nhân bởi vì smartphone phát ra những ánh sáng được gọi là ánh sáng màu xanh gây ức chế sự sản xuất hormone melatonin gây ngủ và phá vỡ nhịp sinh học của bạn.
Những ánh sáng xanh này tương tự như ánh sáng ban ngày làm cho cơ thể chúng ta nghĩ rằng đó là ban ngày dù trời đã tối khuya. Lời khuyên dành cho bạn là đừng nên sử dụng điện thoại, máy tính, tivi trong 1 giờ trước khi ngủ và không để điện thoại gần khu vực ngủ.
3. Gây trầm cảm, lo âu
Đa số những người bị mắc bệnh trầm cảm hoặc căng thẳng quá mức đều có liên quan đến việc sử dụng smartphone quá nhiều. Điều này là do tia bức xạ kích thích căng thẳng thần kinh não, từ đó làm chúng ta luôn có cảm giác hồi hộp lo âu. Bên cạnh đó, những mối nguy hại từ các trang mạng xã hội dễ làm chúng ta cảm thấy tổn thương và bị cô lập.
4. Các bệnh về viêm nhiễm da
Rất nhiều người do sử dụng di động quá nhiều trong thời gian dài nên xuất hiện những nốt mẩn đỏ không rõ nguyên nhân ở vùng má và tai, thậm chí trên ngón tay cũng có những nốt mẩn tương tự. Hiện tượng này là do da bị dị ứng khi tiếp xúc với bề mặt smartphone, nơi được xem là nơi chứa rất nhiều vi khuẩn cao gấp 20 lần nắp thành toilet.
5. Gây tổn thương các khớp xương tay, lưng và cổ
Đau cổ là triệu chứng thường gặp phải ở những người chơi game hoặc nhắn tin thường xuyên trên điện thoại. Việc cúi đầu quá nhiều trong lúc sử dụng điện thoại sẽ làm xương cổ phải chịu lực nhiều hơn và dẫn tới chứng đau cổ kéo dài.
Đặc biệt nếu bạn giữ điện thoại giữa cổ và vai khi làm nhiều việc cùng lúc thì chứng đau lưng chắc chắn sẽ ghé thăm bạn trong thời gian không lâu. Đó là chưa kể tới việc gõ phím liên tục cũng gây tình trạng chuột rút tới các ngón tay và cổ tay. Hơn thế nữa, tư thế ngồi không đúng cách sẽ góp phần gây ra những ảnh hưởng tiêu cực cho cột sống và các đốt sống ở lưng.
6. Làm giảm trí nhớ
Các nghiên cứu khoa học từng chỉ ra rằng khi cơ thể ở trong tia bức xạ 2 phút, khả năng phòng vệ của não sẽ mất đi tác dụng dẫn đến các bệnh thần kinh và các bệnh về não như giảm trí nhớ trầm trọng, bệnh pakison và làm tăng cao nguy cơ về các bệnh xơ cứng. Tốt nhất nên để di động xa mình và tắt di động khi ngủ nếu bạn không muốn trí nhớ bị “lão hóa” bất cứ lúc nào.
7. Suy giảm hệ thống miễn dịch
Tất cả chúng ta đều biết xung quanh bề mặt điện thoại đều ẩn chứa hàng con vi khuẩn gây hại. Thế nhưng bạn có biết rằng có tới 16% vi khuẩn trên điện thoại di động có chứa vi khuẩn E. Coli (khuẩn có trong phân) hay không? Loại vi khuẩn này rất dễ lây lan, làm suy giảm hệ thống miễn dịch và thậm chí có thể gây nguy hiểm khi với miệng của người sử dụng.
8. Làm giảm chất lượng tinh trùng
Hầu hết mọi người đều có thói quen cất điện thoại trong túi quần, đặc biệt là phái mạnh. Nhưng hóa ra, sức khỏe của nam giới có thể ảnh hưởng vì thói quen này. Lý do đằng sau bởi vì các sóng bức xạ sẽ gây ảnh hưởng tiêu cực đến sản lượng tinh trùng, làm tăng tỷ lệ vô sinh ở nam giới.
Các bác sĩ đã khuyến cáo người dùng về khoảng cách an toàn giữa thiết bị phát bức xạ như smartphone với cơ thể là từ 15 mm trở lên. Vì vậy, chúng ta không nên sử dụng điện thoại di động quá nhiều, đặc biệt không nên giữ điện thoại trong túi quần đề phòng rủi ro.
9. Gia tăng nguy cơ ung thư
Theo nghiên cứu thí nghiệm trên chuột bạch thực hiện bởi chương trình Độc học Quốc gia Mỹ đã phát hiện ra mối liên hệ giữa smartphone và căn bệnh ung thư. Trong thí nghiệm, các nhà nghiên cứu để những con chuột bạch tiếp xúc với bức xạ điện thoại di động 9 giờ/ngày. Kết quả là, 11/540 con chuột đã phát triển khối u ác tính ở não, 19/540 con chuột đã phát triển một khối u liên quan đến tim cũng như dây thần kinh thính giác.
Cụ thể, các nhà khoa học chỉ ra rằng bước sóng RF từ điện thoại là tác nhân chính gây nên bệnh ung thư não. Vì vậy, nếu không muốn chuốc bệnh vào người, hãy hạn chế lạm dụng smartphone ngay từ bây giờ.
10. Rối loạn tiêu hóa
Các chuyên gia dinh dưỡng cảnh báo rằng nếu quá chú ý vào điện thoại trong khi dùng bữa, bạn sẽ không nhận thức được tốc độ ăn của mình. Vì thế, lượng thức ăn đưa vào cơ thể bạn có thể không được cân bằng, dễ dẫn đến bệnh lý về rối loạn tiêu hóa.
11. Gây “nghiện”
Tất nhiên, chất kích thích ở điện thoại chính là những tính năng nổi trội của nó khiến cho bạn khi chìm vào thế giới ảo thì gần như bạn cũng không ý thức gì về thế giới xung quanh. Chậm trễ tiến độ công việc, không chuyên tâm trong các cuộc gặp gỡ hay quên đi trách nhiệm của bản thân là những hậu quả do điện thoại di động gây ra. Điều này ảnh hưởng nghiêm trọng đến các mối quan hệ xã hội và nhịp độ sống của chính bạn.
12. Hội chứng Fomo
Bên cạnh hội chứng Nomophobia, điện thoại còn gây cho con người hội chứng Fomo (Hội chứng sợ bị lãng quên). Fomo thường gây ra cảm giác lo lắng và bồn chồn bởi những ý nghĩ mang tính ganh đua rằng những người khác đang trải nghiệm nhiều niềm vui, hạnh phúc hoặc thành công trong cuộc sống hơn.
Một số biểu hiện của hội chứng Fomo là việc liên tục check facebook, email, nhắn tin, truy cập web tin tức… Người bị hội chứng này luôn cảm giác nếu mình không làm vậy, mình đang bỏ lỡ một điều thú vị nào đó.
13. Giảm thính lực
Một nghiên cứu gần đây của Tổ chức Healthy Hearing cho thấy việc sử dụng điện thoại di động có thể gây ra các vấn đề về thính lực.
Không thể phủ nhận là điện thoại thông minh là một công cụ hữu ích ngày nay nhưng tác hại nó mang đến lại không hề nhỏ, sử dụng smartphone không đúng cách luôn chứa đựng nhiều mối hiểm nguy mà bạn không bao giờ ngờ tới. Biết về những tác hại của điện thoại di động sẽ giúp bạn có một cuộc sống khỏe mạnh và tròn vẹn hơn.
Mùa đông năm 1906, báo Punch của Anh đã đăng tải một câu chuyện đùa đen tối về tương lai của công nghệ. Với tiêu đề “Dự báo năm 1907”, một bức tranh biếm họa đen trắng cho thấy một cặp vợ chồng Edwardian ăn mặc tề chỉnh ngồi trong một công viên ở London. Hai người quay lưng lại nhau. Họ cầm những chiếc hộp đen nhỏ giống như smartphone ngày nay. Bức tranh biếm họa có chú thích: “Hai người này đang không giao tiếp với nhau. Người phụ nữ đang nhận một tin nhắn yêu đương, còn người đang ông xem kết quả đua xe”.
Ngày nay, nhờ phát minh ấy, con người có thể ngồi trong công viên và không chỉ nhận những tin nhắn yêu đương và kết quả đua xe, mà còn thu thập tất cả kiến thức của thế giới chỉ với vài cái chạm màn hình. Thế nhưng smartphone cũng thay đổi bản chất của chúng ta theo những cách cơ bản, định hình lại cách con người suy nghĩ và tương tác.
Trong các nghiên cứu của các nhà tâm lý học, các nhà thần kinh học và chuyên gia sức khỏe cộng đồng, smartphone gây ra những nguy hại như sau:
1. Các căn bệnh về mắt luôn rình rập
Ai ai cũng biết tác hại gây khô, mờ hoặc đỏ mắt của việc nhìn quá lâu vào màn hình smartphone nhưng đa số mọi người đều không ý thức được tầm quan trọng của việc gìn giữ đôi mắt. Tới khi các căn bệnh về mắt kéo đến làm thị lực mắt giảm sút trầm trọng thì chúng ta mới tá hỏa, nhưng lúc ấy đã quá trễ rồi.
Các thí nghiệm chỉ ra rằng việc nhìn vào bức xạ HEV (hay còn gọi là vùng ánh sáng xanh – như là ánh sáng phát ra từ các màn hình LCD) phá hủy các mô võng mạc, và nhìn vào màn hình càng gần, thì bức xạ càng bị hấp thụ nhiều.
2. Hội chứng mất ngủ triền miên
Bạn có biết ánh sáng bức xạ từ màn hình smartphone có khả năng gây ra căn bệnh mất ngủ kéo dài hay không? Nguyên nhân bởi vì smartphone phát ra những ánh sáng được gọi là ánh sáng màu xanh gây ức chế sự sản xuất hormone melatonin gây ngủ và phá vỡ nhịp sinh học của bạn.
Những ánh sáng xanh này tương tự như ánh sáng ban ngày làm cho cơ thể chúng ta nghĩ rằng đó là ban ngày dù trời đã tối khuya. Lời khuyên dành cho bạn là đừng nên sử dụng điện thoại, máy tính, tivi trong 1 giờ trước khi ngủ và không để điện thoại gần khu vực ngủ.
3. Gây trầm cảm, lo âu
Đa số những người bị mắc bệnh trầm cảm hoặc căng thẳng quá mức đều có liên quan đến việc sử dụng smartphone quá nhiều. Điều này là do tia bức xạ kích thích căng thẳng thần kinh não, từ đó làm chúng ta luôn có cảm giác hồi hộp lo âu. Bên cạnh đó, những mối nguy hại từ các trang mạng xã hội dễ làm chúng ta cảm thấy tổn thương và bị cô lập.
4. Các bệnh về viêm nhiễm da
Rất nhiều người do sử dụng di động quá nhiều trong thời gian dài nên xuất hiện những nốt mẩn đỏ không rõ nguyên nhân ở vùng má và tai, thậm chí trên ngón tay cũng có những nốt mẩn tương tự. Hiện tượng này là do da bị dị ứng khi tiếp xúc với bề mặt smartphone, nơi được xem là nơi chứa rất nhiều vi khuẩn cao gấp 20 lần nắp thành toilet.
5. Gây tổn thương các khớp xương tay, lưng và cổ
Đau cổ là triệu chứng thường gặp phải ở những người chơi game hoặc nhắn tin thường xuyên trên điện thoại. Việc cúi đầu quá nhiều trong lúc sử dụng điện thoại sẽ làm xương cổ phải chịu lực nhiều hơn và dẫn tới chứng đau cổ kéo dài.
Đặc biệt nếu bạn giữ điện thoại giữa cổ và vai khi làm nhiều việc cùng lúc thì chứng đau lưng chắc chắn sẽ ghé thăm bạn trong thời gian không lâu. Đó là chưa kể tới việc gõ phím liên tục cũng gây tình trạng chuột rút tới các ngón tay và cổ tay. Hơn thế nữa, tư thế ngồi không đúng cách sẽ góp phần gây ra những ảnh hưởng tiêu cực cho cột sống và các đốt sống ở lưng.
6. Làm giảm trí nhớ
Các nghiên cứu khoa học từng chỉ ra rằng khi cơ thể ở trong tia bức xạ 2 phút, khả năng phòng vệ của não sẽ mất đi tác dụng dẫn đến các bệnh thần kinh và các bệnh về não như giảm trí nhớ trầm trọng, bệnh pakison và làm tăng cao nguy cơ về các bệnh xơ cứng. Tốt nhất nên để di động xa mình và tắt di động khi ngủ nếu bạn không muốn trí nhớ bị “lão hóa” bất cứ lúc nào.
7. Suy giảm hệ thống miễn dịch
Tất cả chúng ta đều biết xung quanh bề mặt điện thoại đều ẩn chứa hàng con vi khuẩn gây hại. Thế nhưng bạn có biết rằng có tới 16% vi khuẩn trên điện thoại di động có chứa vi khuẩn E. Coli (khuẩn có trong phân) hay không? Loại vi khuẩn này rất dễ lây lan, làm suy giảm hệ thống miễn dịch và thậm chí có thể gây nguy hiểm khi với miệng của người sử dụng.
8. Làm giảm chất lượng tinh trùng
Hầu hết mọi người đều có thói quen cất điện thoại trong túi quần, đặc biệt là phái mạnh. Nhưng hóa ra, sức khỏe của nam giới có thể ảnh hưởng vì thói quen này. Lý do đằng sau bởi vì các sóng bức xạ sẽ gây ảnh hưởng tiêu cực đến sản lượng tinh trùng, làm tăng tỷ lệ vô sinh ở nam giới.
Các bác sĩ đã khuyến cáo người dùng về khoảng cách an toàn giữa thiết bị phát bức xạ như smartphone với cơ thể là từ 15 mm trở lên. Vì vậy, chúng ta không nên sử dụng điện thoại di động quá nhiều, đặc biệt không nên giữ điện thoại trong túi quần đề phòng rủi ro.
9. Gia tăng nguy cơ ung thư
Theo nghiên cứu thí nghiệm trên chuột bạch thực hiện bởi chương trình Độc học Quốc gia Mỹ đã phát hiện ra mối liên hệ giữa smartphone và căn bệnh ung thư. Trong thí nghiệm, các nhà nghiên cứu để những con chuột bạch tiếp xúc với bức xạ điện thoại di động 9 giờ/ngày. Kết quả là, 11/540 con chuột đã phát triển khối u ác tính ở não, 19/540 con chuột đã phát triển một khối u liên quan đến tim cũng như dây thần kinh thính giác.
Cụ thể, các nhà khoa học chỉ ra rằng bước sóng RF từ điện thoại là tác nhân chính gây nên bệnh ung thư não. Vì vậy, nếu không muốn chuốc bệnh vào người, hãy hạn chế lạm dụng smartphone ngay từ bây giờ.
10. Rối loạn tiêu hóa
Các chuyên gia dinh dưỡng cảnh báo rằng nếu quá chú ý vào điện thoại trong khi dùng bữa, bạn sẽ không nhận thức được tốc độ ăn của mình. Vì thế, lượng thức ăn đưa vào cơ thể bạn có thể không được cân bằng, dễ dẫn đến bệnh lý về rối loạn tiêu hóa.
11. Gây “nghiện”
Tất nhiên, chất kích thích ở điện thoại chính là những tính năng nổi trội của nó khiến cho bạn khi chìm vào thế giới ảo thì gần như bạn cũng không ý thức gì về thế giới xung quanh. Chậm trễ tiến độ công việc, không chuyên tâm trong các cuộc gặp gỡ hay quên đi trách nhiệm của bản thân là những hậu quả do điện thoại di động gây ra. Điều này ảnh hưởng nghiêm trọng đến các mối quan hệ xã hội và nhịp độ sống của chính bạn.
12. Hội chứng Fomo
Bên cạnh hội chứng Nomophobia, điện thoại còn gây cho con người hội chứng Fomo (Hội chứng sợ bị lãng quên). Fomo thường gây ra cảm giác lo lắng và bồn chồn bởi những ý nghĩ mang tính ganh đua rằng những người khác đang trải nghiệm nhiều niềm vui, hạnh phúc hoặc thành công trong cuộc sống hơn.
Một số biểu hiện của hội chứng Fomo là việc liên tục check facebook, email, nhắn tin, truy cập web tin tức… Người bị hội chứng này luôn cảm giác nếu mình không làm vậy, mình đang bỏ lỡ một điều thú vị nào đó.
13. Giảm thính lực
Một nghiên cứu gần đây của Tổ chức Healthy Hearing cho thấy việc sử dụng điện thoại di động có thể gây ra các vấn đề về thính lực.
Không thể phủ nhận là điện thoại thông minh là một công cụ hữu ích ngày nay nhưng tác hại nó mang đến lại không hề nhỏ, sử dụng smartphone không đúng cách luôn chứa đựng nhiều mối hiểm nguy mà bạn không bao giờ ngờ tới. Biết về những tác hại của điện thoại di động sẽ giúp bạn có một cuộc sống khỏe mạnh và tròn vẹn hơn.
